首・肩
このようなお悩みはありませんか？
- 首や肩のこり・重だるさがなかなか取れない
- デスクワークやスマホを使っていると首・肩がつらくなる
- 朝起きたときに首が痛く、振り向きにくい
- 首・肩のつらさと一緒に頭痛や眼精疲労を感じる
- 肩から腕にかけて痛みやしびれを感じることがある
- 首・肩の不調とともに頭痛や目の疲れを感じる
このようなお悩みは、
当院の施術での改善実績が多数ございます。
科学的に基づいた治療と丁寧な説明で、
原因の解明をした上で症状を改善に導きます。
種類
首・肩の症状にはどのような種類がある？
「首・肩が痛い」といっても、症状の現れ方や原因はさまざまです。
【肩こり・首こり】
首から肩、肩甲骨周辺の筋肉に緊張や重だるさを感じる状態です。長時間同じ姿勢を続ける方に多くみられます。
【寝違え】
起床時などに突然首が痛くなり、左右を向いたり首を動かしたりすることが難しくなる状態です。
【緊張型頭痛】
首や肩周辺の筋肉の緊張などに伴い、頭を締め付けられるような痛みが現れることがあります。
【四十肩・五十肩】
肩関節周辺に痛みが生じ、腕を上げる、後ろへ回す、服を着替えるといった動作が難しくなることがあります。
【頚椎に関連する症状】
首周辺の神経などが影響を受けることで、首の痛みだけでなく肩・腕・手に痛みやしびれなどが現れる場合があります。
症状によって適切な対応が異なるため、「肩こりだろう」と自己判断せず、状態を確認することが重要です。
症状
どのような症状があるの？
首・肩の不調は「痛い」「こる」だけではなく、さまざまな形で現れます。
首から肩にかけての重だるさや張り、肩甲骨周辺の違和感、首を左右に向きにくい、腕を上げにくいなどが代表的です。
また、首・肩周辺の筋肉の緊張に伴って頭痛を感じる場合もあります。仕事中は気にならなくても、夕方になるにつれて症状が強くなったり、長時間のパソコン作業や運転後につらくなったりする方もいます。
症状の出方や原因は一人ひとり異なるため、「肩がこっているから肩だけ」という考えではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。
考えられる原因
考えられる原因
首・肩の痛みは、一つの原因だけではなく、複数の要因が重なって起こることがあります。
代表的なのが、長時間のデスクワークやスマートフォンによる姿勢の変化です。頭が身体より前に出た姿勢が長く続くと、頭を支える首や肩周辺の筋肉への負担が大きくなります。
また、猫背などの姿勢、肩甲骨や胸郭の動きにくさ、運動不足、同じ姿勢を続ける生活習慣なども首・肩への負担につながります。
仕事や家事、育児などによる身体的な疲労に加え、睡眠不足や精神的な緊張などが症状に関係する場合もあります。
そのため、痛みを感じている首や肩だけを見るのではなく、姿勢・肩甲骨・背中・身体の動き・日常生活まで含めて原因を考えることが大切です。
改善方法
改善方法
首・肩の不調を改善するためには、症状や原因に応じた対応が必要です。
みなみ鍼灸整骨院では、まず症状が始まった時期や痛みが出る動作、仕事内容、生活習慣などを伺い、首・肩だけでなく姿勢や関節の動き、筋肉の状態などを確認します。
そのうえで、お身体の状態に合わせて手技療法・鍼灸・ストレッチなどを組み合わせ、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。
さらに、施術だけで終わるのではなく、日常生活で首・肩にかかる負担を減らすことも大切にしています。ご自宅でできるストレッチや運動、デスクワーク時の姿勢、身体の使い方などをお伝えし、症状を繰り返しにくい身体づくりをサポートします。
なお、強いしびれや筋力低下、外傷後の強い痛みなどがある場合には、状態に応じて医療機関での検査・受診をご案内します。
そのほかのお悩みへの改善例も多数ございます。
「こんな症状でも診てもらえますか？」と
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