腰・股関節
このようなお悩みはありませんか？
- 長時間座っていると腰が痛くなったり重くなったりする
- 朝起きたときや動き始めに腰がつらい
- 立ち上がる、かがむなどの動作で腰に痛みを感じる
- お尻から脚にかけて痛みやしびれを感じることがある
- 歩いたり階段を上ったりすると股関節が痛む
- 腰や股関節の痛みを何度も繰り返している
このようなお悩みは、
当院の施術での改善実績が多数ございます。
科学的に基づいた治療と丁寧な説明で、
原因の解明をした上で症状を改善に導きます。
種類
慢性腰痛
腰の痛みや重だるさが長期間続いたり、良くなったり悪くなったりを繰り返したりする状態です。姿勢や身体の使い方、筋力・柔軟性、仕事や生活環境など、さまざまな要因が関係します。
ぎっくり腰
突然、腰に強い痛みが現れる急性腰痛の総称です。物を持ち上げたときだけでなく、立ち上がる、身体をひねる、くしゃみをするといった日常的な動作をきっかけに起こることもあります。
坐骨神経痛
病名ではなく、腰からお尻、脚にかけて走る坐骨神経に沿って痛みやしびれなどが現れる症状の総称です。腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、さまざまな原因によって生じることがあります。
腰椎椎間板ヘルニア
背骨の間にある椎間板の一部が突出し、神経に影響することで腰痛や脚の痛み・しびれなどが現れることがあります。症状の程度や現れ方には個人差があります。
変形性股関節症
股関節の軟骨がすり減るなどの変化によって、股関節周辺の痛みや動かしにくさが現れる疾患です。歩き始めや立ち上がりで痛みを感じたり、進行すると歩行や日常生活に影響したりすることがあります。
股関節周辺の筋肉・腱による痛み
スポーツや歩行、立ち仕事などによって股関節周辺の筋肉や腱へ負担がかかり、鼠径部や股関節の外側、お尻周辺などに痛みが現れることがあります。
症状
腰・股関節の不調は、腰の痛みだけでなく、重だるさやこわばり、動かしにくさなど、さまざまな形で現れます。
長時間座った後に腰がつらくなる、朝起きたときに腰がこわばる、前かがみや立ち上がりで痛むといった症状のほか、股関節では歩き始めや階段の昇り降り、靴下を履くなどの動作で痛みや動かしにくさを感じることがあります。
また、腰の状態によっては、お尻や太もも、ふくらはぎなどに痛みやしびれを感じることもあります。
症状の出る場所だけでは原因を判断できない場合もあるため、腰・骨盤・股関節を含めた身体全体の状態を確認することが重要です。
考えられる原因
腰・股関節の痛みには、さまざまな要因が関係しています。
長時間のデスクワークや運転、立ち仕事、中腰での作業など、同じ姿勢や動作を長く続けることで腰や股関節周辺に負担が集中することがあります。
また、運動不足による筋力や柔軟性の低下、股関節の動きにくさ、姿勢や身体の使い方などによって、日常生活の中で特定の部分へ負担がかかっている場合もあります。
一方で、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、変形性股関節症など、医療機関での検査や治療が必要な疾患が原因となっているケースもあります。
そのため、単に「骨盤が歪んでいる」「筋肉が硬い」と決めつけるのではなく、症状の経過や痛みが出る動作、身体の状態を確認しながら原因を考えることが大切です。
改善方法
腰・股関節の不調を改善するためには、症状が出ている部分だけを施術するのではなく、身体の状態や日常生活での負担を確認し、それぞれの原因に合わせて対応することが大切です。
みなみ鍼灸整骨院では、症状が始まった時期や痛みが出る動作、仕事内容、運動習慣などを丁寧に伺い、腰や股関節だけでなく、姿勢や関節の動き、筋肉の状態などを確認します。
そのうえで、状態に合わせて手技療法・鍼灸・ストレッチ・物理療法などを組み合わせ、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。
さらに、ご自宅でできるストレッチや運動、デスクワーク時の座り方、立ち上がり方、荷物の持ち方など、日常生活で腰・股関節への負担を減らす方法もお伝えします。
施術とセルフケアの両面から、痛みの軽減だけでなく、症状を繰り返しにくく、日常生活を快適に送れる身体づくりをサポートします。
なお、脚に力が入りにくい、しびれが急激に強くなる、排尿・排便の異常、発熱を伴う腰痛、転倒や事故後の強い痛みなどがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
そのほかのお悩みへの改善例も多数ございます。
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